Jour 4 - Étirements complets pour une mobilité optimale du haut du corps

Niveau
Niveau 1

Durée
20 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une séance d'étirements qui vise à détendre et assouplir la cage thoracique ainsi que les épaules. Plusieurs mouvements sollicitent l'ensemble du corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en engageant l'ensemble des muscles du corps.