Stretching de fin de journée

Niveau
Niveau Débutant

Durée
12 min

Accessoires
Chaise

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
La journée apporte souvent son lot de stress et de tension qui viennent à notre insu se loger dans le corps. Venir prendre quelques instants pour s'étirer et bouger avant d'aller dormir est garant d'un sommeil profond et une nuit réparatrice.