Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
88 min
niveau Débutant

Découvrir les vayus notre énergie vitale

 
Un éveil de l’énergie vitale en explorant le corps énergétique par le biais d’asanas et de pranayama. Nous allons explorer ensemble les 5 vayus représentant les endroits dans le corps où l’énergie circule et qui ont un effet bénéfique direct sur les plans physique, mentale et émotionnel.
1 min
niveau

Présentation

 
Le mois de juillet est souvent synonyme de "Vacances". C'est sous ce thème que nous allons aborder les pratiques ce mois-ci. Laisser aller nos attentes et surtout prendre du temps pour soi. Retrouver son calme, sa mobilité, se sentir détendu dans son corps et dans son esprit. Nous allons vous faire voyager à travers diverses pratiques de yoga, de pIlates, de stretching et de méditation pour vous guider à retrouver cet équilibre.
15 min
niveau Débutant

Jour 30 - Mobilité et fluidité

 
Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.
40 min
niveau 1/2

Jour 26 - Stabilité et fluidité

 
Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorées sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
10 min
niveau Débutant

Jour 22 - Ses émotions et son équilibre

 
Une méditation qui vous invite à accueillir vos émotions positives ou négatives. Déposer dans votre assise vous trouverez la neutralité à être avec ce qui est en vous au moment présent.
20 min
niveau Débutant

Jour 15 - Les portes du cœur

 
Une méditation qui vous amène vers les portes de votre cœur. Vous serez guidé à revoir les outils et les ancrages que vous avez visité au cours des dernières méditations et réalisé la liberté de ce moment privilégié que vous vous accordez qui est "Méditer".
18 min
niveau Débutant

Prendre le temps de respirer et s'étirer

 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
12 min
niveau Débutant

Salutation au soleil

 
Cathy vous guide dans une courte pratique de yoga matinale pour éveiller tout votre corps avec les salutations au soleil. Vous allez prendre un temps pour vous centrer, pour prendre conscience de sa respiration et progresser vers une série de salutations au soleil pour vous préparer à accueillir cette nouvelle journée toute neuve.
10 min
niveau Débutant

Jour 24 - Laisser aller les pensées

 
La méditation n'enraye pas les pensées bien entendu mais nous permet de les reconnaître et de les laisser passer.