Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
261 cours disponible(s)
1 min
niveau

Présentation

 
Bienvenue dans notre série captivante, où le Yoga et le Pilates se fusionnent harmonieusement pour vous offrir une expérience de bien-être holistique. Plongez dans un univers de mouvements fluides, de respiration consciente et de connexion profonde avec votre corps et votre esprit. Le Yoga, avec ses postures intemporelles et sa philosophie ancienne, se marie parfaitement avec le Pilates, une discipline moderne axée sur le renforcement musculaire et l'alignement corporel. Ensemble, ils créent un flux dynamique...
18 min
niveau Débutant

Lundi - Prendre le temps de respirer et s'étirer

 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
15 min
niveau Débutant

Mardi - Mobilité et fluidité

 
Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.
20 min
niveau Débutant

Mercredi - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
15 min
niveau Débutant

Jeudi - Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
12 min
niveau Débutant

Vendredi - Salutation au soleil

 
Cathy vous guide dans une courte pratique de yoga matinale pour éveiller tout votre corps avec les salutations au soleil. Vous allez prendre un temps pour vous centrer, pour prendre conscience de sa respiration et progresser vers une série de salutations au soleil pour vous préparer à accueillir cette nouvelle journée toute neuve.
22 min
niveau 1

Yoga flow debout : Énergie et souplesse sans poignets sollicités

 
Découvrez pratique de yoga flow debout, conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Idéale pour ceux qui ressentent des inconforts au niveau des poignets, cette session dynamique vous guidera à travers une série de mouvements fluides sans nécessiter de poser les mains au sol, favorisant ainsi la flexibilité, la force et l'équilibre. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, rejoignez-nous pour cette expérience régénérante et laissez-vous emporter par le flow. Namasté.
29 min
niveau 1/2

Jour 16 - Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
1 min
niveau

Détox

 
Êtes-vous prêt à revitaliser votre esprit, votre corps et votre âme ? Rejoignez-nous pour une aventure de 30 jours qui vous mènera vers une santé et une vitalité renouvelées. Notre série de détox en yoga et pilates est conçue pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur tout en renforçant votre corps et en libérant votre esprit. Chaque jour, vous serez guidé à travers une pratique enrichissante qui allie les bienfaits yoga et de la...