Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
84 cours disponible(s)
30 min
niveau Débutant

1er Avidya (L’ignorance)

 
"L'ignorance c'est de considéré l'impermanent comme permanent". L'ignorance est le premier Klesha qui influence tous les autres. Le manque de conscience nous rend aveugle et souffrant. Dans cette pratique, vous prendrez le temps de calmer les fluctuations de votre mental pour vous connecter à votre lumière intérieure et augmenter votre niveau de conscience.
25 min
niveau Débutant

2ième Amista (L'ego)

 
L'égoïsme est le deuxième Klesha. C'est lorsque la conscience perd son chemin et que l'on devient prisonnier de notre identité. Dans cette pratique, vous apprendrez à vous détacher de l'emprise de votre égo pour simplement exister dans un espace de pleine conscience.
17 min
niveau Débutant

Espace du coeur

 
L'espace du cœur est le centre du discernement, de la neutralité, de la dévotion et du don de soi. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ramener votre conscience à votre cœur pour vous permettre de faire le point et de voir plus clair. Lorsque votre mental se calme et que votre conscience s'installe dans l'espace du cœur, vous pouvez ressentir de la compassion et de l'amour inconditionnel envers tous les êtres humains.
25 min
niveau Débutant

Méditation d'équilibre pour arriver à se recentrer

 
Méditation d'équilibre pour arriver à se recentrer! Lors de cette pratique, vous utiliserez différents exercices de respiration pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur. Idéale pour les moments où vous avez besoin de vous recentrer!
20 min
niveau Débutant

Un doux moment pour maman

 
Lors de cette pratique, vous prendrez le temps de vous reposer pour mieux reprendre vos énergies. Pratique idéale pour les moments où vous vous sentez fatiguée et avez besoin de bouger tranquillement.
20 min
niveau Débutant

Méditation bouddhiste Tonglen

 
La méditation Tonglen est une pratique bouddhiste qui nous aide à affronter les énergies et expériences négatives de la vie. Cette technique a pour but de purifier notre environnement et de développer discernement et compassion. Lors de cette pratique, vous apprendrez à inspirer le négatif pour l'amener à l'espace du cœur(filtre guérisseur) et à expirer l'énergie purifiée.
28 min
niveau Débutant

Méditation pour calmer le mental

 
Cette méditation est conçue pour calmer votre mental et vous permettre d'apprécier votre journée au maximum. Cette méditation vous apprendra des techniques simples de respiration et méditation pour vous ramener dans le moment présent et vous permettre de retrouver votre sérénité en préservant votre énergie.
25 min
niveau Débutant

Méditation aider à soulager la douleur

 
Lors de cette pratique de méditation vous prendrez le temps de voir où se trouvent les tensions qui cause de la douleur dans votre corps pour mieux vous en débarrasser. Cette pratique est idéale pour les moments où vous vous sentez agité et avez besoin de vous détendre.
1 min
niveau Débutant

Présentation Yoga pour le 1et trimestre

 
Émilie vous offre cette première série de yoga prénatal qui sera vous faire un grand bien autant au niveau physique qu'émotionnel.