Concentration et stabilité dans les mouvements
Bases et fondements du Pilates (idéal pour débutants)
avec Marie-Eve Quilicot
30 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
30 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
La méthode Pilates demande de la concentration afin de maintenir présent tous les aspects fondamentaux du Pilates. La stabilité du corps dans les mouvements demande une concentration pour garder les muscles profonds bien engagés mais aussi la connexion du tronc et du bassin ensemble. Lentement laissez le corps bouger et l'esprit détaché de résultat.
Visionner la version complète
Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit