La force de notre présence, la grâce de notre poids
Dans cette séance, nous allons explorer la force et terminer en célébrant le poids de notre corps dans un moment de détente. Souvent, nous cherchons à alléger notre pratique, et c'est avec raison. Mais n'oublions pas que le poids de notre corps nous aide aussi à approfondir nos mouvements et à nous ancrer dans le présent.
Rappelez-vous de toujours respecter le corps que vous avez aujourd'hui, sans vous comparer à celui d'hier ou de la semaine dernière. En l'écoutant et en l'honorant, il vous sera plus généreux et vous guidera vers une pratique plus harmonieuse."
