Mobilité et Respiration au cœur de votre pratique

Niveau
Niveau Débutant

Durée
56 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Cette séance de Pilates met l’accent sur deux piliers essentiels : la mobilité et la respiration. La mobilité de la colonne vertébrale est fondamentale pour la santé de notre corps, et une respiration consciente est le véritable moteur de la pratique du Pilates.
Offrez-vous une pratique douce qui réveillera chaque partie de votre corps avec bienveillance et fluidité. Une belle opportunité de prendre soin de vous, tout en vous connectant à votre souffle et à votre mouvement.
Prêt(e) à bouger avec douceur ?