Exploration et Renforcement du Muscle Transverse Abdominal : Un Cours pour Protéger Votre Dos

Niveau
Niveau 1

Durée
40 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Un cours qui nous permettra de bien sentir la connexion du muscle abdominal le plus profond dans son corps. Celui qui protège notre dos puisqu'il forme une sangle autour de l'abdomen le "transverse". Les mouvements sont enseignés en fonction de bien sentir la différence entre le transverse et les autres muscles abdominaux (le grand droit et les obliques).