Mobilité et espace dans les articulations

Niveau
Niveau 1

Durée
60 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Stretching

Instructeur
Nancy Canse
Au début de cette classe de stretching nous allons travailler la mobilité et la souplesse à nos orteils et nos pieds qui sont la fondation de notre corps. Nous allons progression vers la mobilité des autres articulations du corps et stimuler notre gaine abdominale.