Détente de fin de soirée
Niveau
Niveau Débutant
Durée
20 min
Accessoires
Traversin, Blocs, Couverture
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Nancy Canse
Nous ressentons souvent le besoin d'étirer nos muscles de créer de l'espace dans nos articulations et si on s'occupait aussi de nos viscères. Certains exercices permettent d'apporter plus de souplesse dans l'abdomen et la cage thoracique, on respire plus librement et on ce sens plus détendu dans son ventre.
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