Comment bien travailler avec nos torsions et rotations?

Niveau
Niveau Débutant

Durée
22 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Les torsions et les rotations sont de merveilleux mouvements pour la santé de notre colonne vertébrale, libérer certaines tensions, activer nos muscles profonds et supporter nos organes. Par contre, savons nous vraiment comment bien les engager? Afin d'en soutirer le maximum de bienfaits.