Les bienfaits du yoga sur le couple

Une pratique régulière du yoga peut grandement influencer la relation de couple, et ce, pour le mieux.  De nos jours, les relations humaines sont essentiellement intellectuelles, coupées du corps et de ses sensations, ainsi que des émotions.

Le yoga aide à se reconnecter au moment présent, à ce que l’on est en train de partager avec l’autre.  Il aide à maîtriser les émotions, à prendre le temps de respirer et de réfléchir avant d’agir.  L’éveil de la conscience corporelle cultive l’intégralité et l’honnêteté, deux piliers pour une relation durable et épanouie.

Notre rythme de vie effréné génère beaucoup d’anxiété.  Bien que celle-ci soit mentale, les répercussion physiques sont réelles.  Étirer ses muscles permet de libérer le corps du stress permanent qui l’habite et ainsi d’améliorer la qualité du sommeil afin d’être moins enclin à l’irritabilité et aux sautes d’humeur vis-à-vis notre partenaire.

La perte d’appétit sexuel est souvent du à une faiblesse du taux d’énergie et aux blessures physiques. La pratique du yoga intervient à ces deux niveaux.  Être présent à l’intérieur de soi aiguise sa sensibilité et son désir; on se sent moins étouffé par les complexes, on devient plus créatif

Se reconnecter avec soi-même pour être avec l’autre.