Quand le yoga est entré dans ma vie
Il y a plus de vingt ans, j’ai franchi pour la première fois la porte d’un cours de yoga.
À ce moment-là, je venais d’arrêter la danse, qui avait occupé une grande partie de ma vie. J’y allais dans l’idée de continuer à bouger, de garder une certaine forme physique.
Mais ce que j’ai découvert ce jour-là m’a profondément surprise.
Bien sûr, mon corps a bougé. Mais ce qui m’a marquée, c’est l’état de calme et de paix qui s’est installé dès la fin du premier cours.
C’était plus qu’un étirement, plus qu’un entraînement : c’était une rencontre avec moi-même.
Plus qu’un exercice physique
Très vite, le yoga est devenu mon rendez-vous quotidien.
Parfois seule à la maison, parfois guidée en cours… mais toujours avec le même effet : une parenthèse sacrée dans mon quotidien exigeant.
Une heure entière où je pouvais :
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Respirer vraiment.
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Me déposer.
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Retrouver un espace de vérité intérieure.
Et c’est là que j’ai compris que le yoga, ce n’est pas qu’une série de postures.
C’est une philosophie de vie qui nous apprend à ralentir, à écouter et à habiter pleinement notre corps.
Une formation qui transforme avant tout
Quand on pense à une formation de 200 heures en yoga, on imagine souvent un diplôme, une certification, un titre d’enseignant.
Mais avant tout, c’est une expérience personnelle :
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Un espace pour se retrouver.
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Un voyage à travers les postures, la respiration, la méditation, la philosophie.
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Une occasion de se connecter à sa propre vérité, bien au-delà du tapis.
Oui, cette formation permet d’enseigner le yoga. Mais surtout, elle permet de l’incarner dans sa vie, jour après jour.
Et le Pilates dans tout ça?
De mon côté, le Pilates occupe aussi une grande place. Pourquoi? Parce que chacun a sa porte d’entrée.
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Le Pilates nous apprend à bouger avec intelligence, à sentir nos alignements, à développer une stabilité solide.
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Le yoga, lui, nous offre un mode de vie simple et complet, qui touche autant le corps que l’esprit.
Alors, par quoi commencer?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Tout dépend de ce que tu recherches aujourd’hui :
👉 Un espace de tranquillité et de douceur? Le yoga sera une clé précieuse.
👉 Un travail par le corps, pour comprendre tes mouvements et ton alignement? Le Pilates t’apportera ce socle.
L’important, c’est d’honorer ce qui t’appelle maintenant.
Conclusion : un mode de vie à incarner
Que tu choisisses le yoga ou le Pilates comme premier pas, les deux mènent au même endroit :
👉 une rencontre avec toi-même.
Et c’est là, au cœur de cette rencontre, que naît un mode de vie sain, durable et profondément transformateur.
Petit mot de la fin
Notre prochaine formation professionnelle en yoga débute le 24 octobre prochain.
Elle s’adresse autant à celles et ceux qui rêvent d’enseigner qu’à celles et ceux qui désirent simplement approfondir leur pratique et leur mode de vie.
