Épaules libres, Corps aligné
On pense souvent à renforcer nos épaules, mais avant tout, la priorité doit être leur mobilité. Une bonne mobilité des épaules est essentielle pour un renforcement efficace des muscles de la ceinture scapulaire. Elle permet aussi une meilleure connexion avec la ceinture abdominale, un élément clé pour la stabilité et la force globale du corps. Aujourd'hui, on va travailler ensemble pour libérer cette zone et améliorer cette connexion fondamentale.
