Accessoire : Bande élastique

Pilates – Résistance qui maximise la stabilité – Marie Eve Quilicot

Pilates – Garder le contrôle des mouvements en Pilates – Nancy Canse

17 – 30 jours de Pilates avec Nancy et Marie Eve – Résistance qui maximise la stabilité – Marie Eve Quilicot

#19 – 30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy et Marie-Eve – Résistance pour les fessiers – Marie-Eve Quilicot

3 Série Mobilité active et passive des épaules – Pilates vidéos en ligne – Étirements dynamiques et votre force – Marie-Eve Quilicot

4 Série mobilité active et passive des épaules – Flexibilité et tonus – Marie Eve Quilicot

Pilates intermédiaire – Stabilité en mouvement – Nancy Canse

Rituel du matin – Pilates en ligne – Le Pilates une force tranquille – Le tonus notre force tranquille – Nancy Canse

Pilates – Fessier fort et souple! – Nancy Canse