Depuis près d’un siècle, la méthode Pilates transforme des millions de corps et d’esprits à travers le monde. Créée par Joseph Pilates, cette approche visait un objectif clair :
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
(« Le Pilates est la coordination complète du corps, de l’esprit et de l’âme. »)
À travers le tapis et les appareils qu’il a imaginés, Joseph Pilates souhaitait que chacun développe une force intérieure, une souplesse et une liberté de mouvement qui vont bien au-delà de l’exercice physique.
Avec l’arrivée de nos nouveaux Reformers et le lancement de notre formation certification Pilates au sol et Reformer. Deux manières complémentaires d’aller plus loin dans votre pratique, selon vos besoins et vos aspirations.
Le tapis : la base essentielle
Dans ses enseignements, Joseph Pilates considérait le travail au sol (matwork) comme le cœur de sa méthode. C’est sur le tapis que l’on apprend à maîtriser son corps sans aucun soutien externe. Chaque mouvement exige un engagement profond des muscles stabilisateurs, une respiration consciente et une attention totale.
Comme il le soulignait :
“A few well‑designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of sloppy calisthenics or forced contortion.”
(« Quelques mouvements bien conçus, réalisés correctement dans une séquence équilibrée, valent des heures de gymnastique bâclée ou de contorsions forcées. »)
C’est pourquoi nous continuons de considérer le tapis comme une étape incontournable pour développer la force intérieure, la conscience corporelle et une liberté de mouvement durable.
Le Reformer : un outil puissant et complémentaire
Le Reformer, avec sa plateforme coulissante, ses ressorts ajustables et ses sangles, fait partie des appareils conçus par Joseph Pilates lui-même. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il ne s’agit pas seulement d’un équipement sophistiqué : le Reformer a été pensé comme un outil pédagogique, permettant au corps d’explorer les mouvements en toute sécurité tout en travaillant en profondeur.
Mais Joseph Pilates rappelait avec justesse :
“No man – no machine can correct or create vitality, power, or health for you; everything comes from within… you have to unfold it.”
(« Aucun homme, aucune machine ne peut corriger ou créer la vitalité, la force ou la santé pour vous ; tout vient de l’intérieur… vous devez le révéler. »)
Autrement dit, la machine ne remplace pas l’engagement du corps. Elle est là pour accompagner, soutenir et défier lorsque cela est nécessaire.
Pourquoi choisir… quand on peut combiner ?
Le tapis et le Reformer ne s’opposent pas. Ils se complètent et se nourrissent mutuellement. Le premier développe l’autonomie, la maîtrise et la force intérieure, tandis que le second invite à explorer de nouvelles possibilités, à affiner la technique et à stimuler le corps autrement.
Dans notre approche, nous croyons profondément que c’est en travaillant ces deux volets que vous construirez une pratique complète et durable.
Et si c’était le moment d’explorer plus loin ?
Que vous soyez curieux de découvrir le Reformer ou prêt à vous lancer dans une formation pour transmettre cette méthode, nous vous invitons à franchir cette nouvelle étape avec nous.
Nos nouveaux cours sur Reformer seront disponibles dès cet automne.
Notre formation certification Pilates au sol et Reformer est ouverte pour celles et ceux qui souhaitent enseigner avec précision, intégrité et passion.
Découvrez ce qui vous appelle, et faites évoluer votre pratique.
