On sait que novembre est souvent une période où notre énergie semble faiblir. Selon des études, le manque de lumière naturelle et les changements saisonniers

Je vais vous confier un secret : je suis une freak du “core”. 😏 Mais avant que vous ne pensiez que je parle de simples

Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau) Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur de nous des réponses — le

La discipline non-négociable : Quand le cerveau résiste au changement Prendre la décision d’améliorer sa santé, que ce soit à travers l’entraînement physique, la méditation,

L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des défis physiques et mentaux