Catégorie : Respiration

Notre cerveau aime le confort !

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Savais-tu qu’il est important de sortir de sa zone de confort ? On pourrait se demander : Pourquoi ? Après tout, c’est agréable de rester

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Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même

Inspiration nancy

✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter

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“Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec douceur, on lui permet de retrouver son équilibre naturel” – Nancy

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Se détendre pour se renforcer : Le pouvoir de la relaxation active ✨ “Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec

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Les fascias : Le pyjama de notre corps

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As-tu déjà ressenti des raideurs inexpliquées, des tensions persistantes ou une sensation de blocage dans ton corps ? Ces inconforts pourraient être liés à un

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La pratique sur chaise : un soutien essentiel pour la santé de nos articulations

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La pratique sur chaise : un soutien essentiel pour la santé de nos articulations Nos articulations sont conçues pour bouger. Pourtant, le mode de vie

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La clé d’un dos en pleine santé : 4 muscles à ne pas négliger

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Avez-vous mal au dos ? Des tensions lombaires qui remontent jusqu’aux épaules ? Une raideur dans les hanches ou même des douleurs aux aines ?

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

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Pourquoi commencer le Pilates ? Découvrez ses 5 bienfaits prouvés

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Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et

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Les 6 principes de base en Pilates

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Les principes de base du Pilates, fondamentaux pour une pratique efficace et sécuritaire, sont souvent résumés en six concepts clés : 1. Respiration La respiration

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