Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
22 min
niveau 1

Jour 20 - Yoga flow debout : Énergie et souplesse sans poignets sollicités

 
Découvrez pratique de yoga flow debout, conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Idéale pour ceux qui ressentent des inconforts au niveau des poignets, cette session dynamique vous guidera à travers une série de mouvements fluides sans nécessiter de poser les mains au sol, favorisant ainsi la flexibilité, la force et l'équilibre. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, rejoignez-nous pour cette expérience régénérante et laissez-vous emporter par le flow. Namasté.
15 min
niveau Débutant

Jour 24 - Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
20 min
niveau Débutant

Jour 29 - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
1 min
niveau

Présentation

 
Le mois de mai est signe de renouveau et nos pratiques seront accompagnées ce vent nouveauté. Des pratiques fluides et qui viendront accompagner vos activités extérieures comme la marche, la course, l'hiking... Vos hanches vous diront merci!
6 min
niveau Débutant

Retraite de Yoga et de Pilates 2023-2024

 
Vous retrouvez toutes les informations à la page d'accueil sous l'onglet "Expérience retraites & événements" Vous êtes plusieurs à nous demander de l'informations sur nos 3 retraites à venir! RETROUVER LE CALME ET L'HARMONIE Spa Eastman - 29 juin au 2 juillet Yoga doux et méditation (accessible à tous) L'alignement du corps par le Yoga et Pilates Punta Cana Beach Wellness – Level, en République Dominicaine. 30 novembre au 7 décembre 2023 Yoga et Pilates...
5 min
niveau Débutant

Jour 28 - L'immobilité un puissant tranquillisant naturel

 
L'immobilité est une porte grande ouverte à la découverte du soi. L'immobilité n'est pas synonyme de platitude ou d'être dans une attente mais plutôt un moment unique à rencontrer ce qui est la en soi.
60 min
niveau Débutant

Jour 17 - Une douceur pour son corps

 
Une douce pratique les yeux fermés qui cherche à nous faire voir au-delà du concret de notre corps afin de voyager à travers ses subtilités. Un des aspects important de notre pratique est d'avoir le courage de s'arrêter et prendre conscience de son corps et la matière.
29 min
niveau 1/2

Jour 16 - Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
6 min
niveau Débutant

Jour 7 - S'enraciner

 
Venir se déposer de son centre, venir s'enraciner à l'intérieur de soi. Par notre simple attention notre schéma respiratoire ce modifie et calme le corps et l'esprit.