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Essai gratuit
 

Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
207 cours disponible(s)
Séries
18 min
niveau Débutant

Jour 3 - Prendre le temps de respirer et s'étirer

Avec Cathy Anglehart
 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
Séries
2 min
niveau Débutant

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
 
Une nouvelle année se pointe à l’horizon et je vous propose de venir retrouver votre sadhana (discipline). Retrouver sa discipline (sadhana) pour transformer les choses et avancer. Avec l’instabilité qui plane autour de nous nous avons perdu la capacité à garder notre routine solide, et qui nous amène cette forme de lourdeur et de dépression que l’on peut ressentir….. Important de se reconnecter à notre feu intérieur pour ne pas perdre notre discipline (sadhana). Peu...
Séries
5 min
niveau Débutant

Jour 5 - Éveil joyeux : Une séance de yoga pour illuminer votre journée

Avec Cathy Anglehart
 
Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...
Séries
29 min
niveau 1/2

Jour 19 - Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

Avec Cathy Anglehart
 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
Stretching
20 min
niveau Débutant

Laisser tomber vos valises et juste être.....

Avec Cathy Anglehart
 
Découvrez une méditation qui vous conduit à la rencontre de votre être au-delà de toutes les étiquettes auxquelles nous nous identifions. Laissez tomber les bagages du passé et explorez le trésor de votre authenticité, dévoilé sans artifice.
Yoga & Méditation
25 min
niveau Débutant

Harmoniser votre coté féminin et votre côté masculin

Avec Cathy Anglehart
 
Connaissez-vous la signification du mot "Hatha"? Cathy vous donne cette définition qui est tellement intéressante et qui donne tout son sens lorsque l'on dit que le yoga nous aide à retrouver l'équilibre en soi. Aujourd'hui vous allez peut-être apprendre quelque chose de nouveau qui donnera de la lumière à votre pratique.
Séries
18 min
niveau Débutant

Jour 5 - Yoga flow épanouissement : Créez l'espace en vous

Avec Cathy Anglehart
 
Bienvenue à notre classe de yoga flow dédiée à la création d'espace en soi. Dans ce cours, nous explorerons la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration pour libérer les tensions physiques et mentales. En cultivant une conscience profonde du corps et de l'esprit, nous aspirons à ouvrir des espaces intérieurs, permettant la détente et la clarté. Rejoignez-nous pour une pratique dynamique qui encourage l'épanouissement personnel et la découverte de l'espace en vous-même.
Yoga & Méditation
22 min
niveau Débutant

Améliorez la souplesse de vos hanches en douceur : Une pratique courte et apaisante

Avec Cathy Anglehart
 
Gagnez en souplesse dans vos hanches grâce à cette pratique courte et efficace. Augmentez votre flexibilité de manière passive et consciente, tout en apaisant votre système nerveux central grâce à l'immobilité et à la douceur des postures. Une pratique merveilleuse pour trouver l'équilibre dans nos vies souvent trépidantes.
Séries
18 min
niveau Débutant

Jour 9 - Vendredi méditation - Voyage au coeur de son être

Avec Cathy Anglehart
 
Bienvenue à notre session de méditation axée sur les cinq sens, une invitation à explorer en profondeur notre propre expérience sensorielle intérieure. Dans ce moment précieux, nous nous embarquerons pour un voyage intérieur, en découvrant les subtilités et les merveilles que nos cinq sens ont à offrir. Au cours de cette session, nous plongerons dans le royaume intime de nos sens, explorant la manière dont ils se manifestent à l'intérieur de nous. À travers la...