La référence du Pilates Intuitif au Québec.

Nancy Canse, pionnière du mouvement conscient, forme autant les élèves que les professeurs à développer un mouvement plus intelligent, précis et durable, fondé sur la compréhension du corps.

Nancy canse trans sm
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Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
416 cours disponible(s)
Séries & ateliers
20 min
niveau 3

Jour 13 - Cours de Pilates avancé pour initiés : Pratique fluide et intense

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue à notre cours avancé de Pilates, spécialement conçu pour les initiés. Dans ce cours, nous mettrons au défi vos stabilisateurs, vous demandant un contrôle absolu lors des transitions entre les mouvements. Préparez-vous à explorer la profondeur de votre force intérieure. Cette classe de Pilates avancée vous permettra de perfectionner votre technique, d'améliorer votre flexibilité et de renforcer votre corps de manière globale. Rejoignez-nous dans ce voyage Pilates avancé et découvrez une nouvelle dimension de...
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 10 - Pilates : Force et mobilité dans les jambes

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient explorer la souplesse et la force isométrique des jambes en posture debout. Vous allez progresser vers la mobilité de la colonne vertébrale ainsi que le renforcement des muscles du dos.
Séries & ateliers
12 min
niveau 1/2

Jour 3 - Yoga apaisant : Redécouvrez votre corps avec douceur

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vous invite à ressentir vos postures (asanas) familières d'une manière différente, en les redécouvrant avec un regard neuf, adapté à votre corps. Elle encourage le relâchement et le laisser-aller dans vos mouvements. C'est une excellente pratique, que ce soit pour commencer votre journée en douceur ou pour la conclure en relâchant les tensions. Abordez ou terminez vos journées en lâchant prise.
Yoga & Méditation
12 min
niveau Débutant

Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...
Séries & ateliers
2 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
Avec Julien Gagnon
 
Ce mois-ci nous allons suivre le tempo de la nature qui est en transition de saison et toujours en mouvement. Notre thème sera "FLOW". Une période de l'année où nous devons nous adapter au soleil qui se couche plus tôt et souvent apporte une petite baisse d'énergie chez certaine personne. Alors, il est important de continuer à bouger et nous allons le faire en respectant un tempo lent mais en mouvement pour supporter cette période...
Séries & ateliers
18 min
niveau 1

Jour 2 - Un flirt subtil avec la stabilité du haut

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue dans "Un flirt subtil avec la stabilité du haut" 🌿 Aujourd'hui, nous explorons un équilibre délicat, mais puissant : celui de la stabilité du haut du corps. Chaque mouvement, chaque respiration est une danse subtile entre force et douceur, entre ancrage et fluidité. 💫 Dans cette séance, vous apprendrez à activer les muscles essentiels du haut du corps tout en cultivant une posture harmonieuse et pleine de grâce. C’est cette stabilité qui renforce non...
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 4 - Étirements doux et repos actif : Un moment apaisant

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Offrez à votre corps un moment de récupération bien mérité avec cette séance d'étirements doux et de repos actif. Prenez le temps de relâcher les tensions accumulées, de détendre chaque muscle en profondeur, et d'entrer dans un état de relaxation complète. Cette pause apaisante vous permettra de recharger vos énergies et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Séries & ateliers
13 min
niveau 1/2

Jour 6 - Construire sa force avec contrôle

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Plonge dans la force tranquille de ton corps. Chaque mouvement, maîtrisé avec soin, t’aide à renforcer ton centre tout en restant ancré dans la douceur. En cultivant le contrôle, tu découvres une puissance intérieure subtile, fluide et apaisante. C’est dans cette tranquillité que réside ta véritable force.
Séries & ateliers
10 min
niveau 1

Jour 27 - Activation et Stabilité Abdominale

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une brève pratique visant à activer l'ensemble du corps. Cette classe a pour objectif de stimuler la gaine abdominale tout en renforçant la stabilité. Vous utiliserez une couverture pour exécuter vos mouvements, ce qui nécessitera une maîtrise des muscles profonds (stabilisateurs).