Connexion cage & bassin un incontournable !

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Niveau Niveau Débutant
Durée 29 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Bonjour à tous ! Aujourd'hui, dans cette séance de yoga et de Pilates, nous allons explorer l'importance de la connexion entre la cage thoracique et le bassin. Cette connexion est essentielle pour notre stabilité et pour maintenir notre centre (core) engagé tout au long de nos mouvements. En intégrant consciemment cette liaison, nous renforçons notre équilibre, notre posture et nous améliorons notre coordination. Préparez-vous à vous connecter profondément avec votre corps et à ressentir les bienfaits de cette pratique. Laissez-vous guider vers une meilleure compréhension de votre propre équilibre intérieur et de votre force centrale. Bonne pratique à tous !

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