Quadriceps & fléchisseurs

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Niveau Niveau 2
Durée 37 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Première journée du défi 28 jours qui aura comme objectif la force et la stabilité des quadriceps et des fléchisseurs des hanches. Que ce soit en yoga ou en Pilates ces muscles sont grandement sollicités. Développez de la force et de l'espace dans vos jambes afin de construire une pratique sécuritaire.

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