Jour 2 - Force et flexibilité active jambes et abdominaux

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Niveau Niveau 1
Durée 15 min
Accessoires Chaise, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Une courte pratique qui vous permettra d'avoir le meilleur des deux mondes entre force et flexibilité. Marie-Eve utilisera une chaise pour vous apporter support mais aussi un challenge pour l'exécution de vos mouvements. Elle ciblera les jambes et les muscles abdominaux mais ne soyez pas surpris tout votre corps en sentira les bienfaits.

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