Renforce tes fessiers pour une meilleure stabilité

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Niveau Niveau 1
Durée 25 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Quand on parle de stabilité, on pense souvent aux abdominaux – et avec raison. Mais saviez-vous que les muscles fessiers jouent un rôle essentiel pour soutenir notre équilibre et accompagner le travail des muscles profonds ? Dans cette séance, nous allons renforcer nos fessiers pour une meilleure stabilité globale, essentielle dans chaque mouvement de notre quotidien.