Série I #27 - Éveiller son énergie

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Niveau Niveau 1
Durée 31 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Une classe qui est inspirée du yoga Kundalini, un yoga visant à la pleine conscience de soi par la maîtrise de cette énergie vitale qui est en soi. Une pratique active qui éveille la Kundalini (colonne vertébrale) et libère notre énergie vitale et nous énergiser pour notre journée. Nous allons utiliser le mantra Sat Nam (« Vrai nom, Vrai Vibration » ou aussi « Je suis la Vérité, la Vérité est mon identité) ainsi que le mudra (yoga des mains) Shivalingam, ce mudra est surnommé ''la force créatrice sacrée''. Ëtre ouvert à faire différemment éveille sa conscience.

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