Rituel du matin Série III #24 - La simplicité d'être présent dans nos asanas

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Niveau Niveau 1
Durée 30 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Une pratique matinale en conscience. Qu'est-ce que la pleine conscience? C'est d'être présent à ce que l'on fait au moment présent et ne rien chercher à atteindre. Pas toujours facile et c'est tout à fait normal c'est le chemin d'une vie... mais ce matin encore et encore venons sur notre tapis explorer notre pratique à être le plus présent qui est disponible de l'être à travers nos asanas (mouvements). Cet état d'être demandé de l'entraînement tout comme nos muscles. Soyons patient et surtout permettons-nous de découvrir plutôt que d'accomplir.

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