Mobilité et renforcement pour les hanches

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Niveau Niveau 1
Durée 13 min
Accessoires
Discipline Pilates
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Une pratique majoritaire debout pour venir travailler la mobilité et le renforcement des hanches. Un répertoire d'exercices créatifs pour venir éveiller vos muscles différemment. Un merveilleux combo de mouvements actifs et vous progresserez en fin de pratique par des exercices plus passifs pour détendre le corps.