Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot
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Accessoire : Traversin
21 – 30 jours pour découvrir le Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot
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Souplesse – Yin yoga (Le haut du corps et ses alliés)
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Apprivoiser le yoga – Yin yoga – Détente en profondeur – Nancy Canse
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Apprivoiser le yoga avec Nancy – Yoga détente – Détente des tensions et calme de l’esprit – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Yin yoga & méditation – Le yin yoga nous enseigne l’immobilité – Le lâcher prise de nos tissus et l’immobilité – Nancy Canse
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Yoga détente – Les reins réservoirs de notre énergie vitale – Nancy Canse
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Nancy extrait – Springboard – Stabilité entre le dos et les abdominaux – Nancy Canse
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Yoga de fin de soirée – Détendre ses viscères – Nancy Canse
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