Catégorie : Pilates

Pilates : plus qu’une tendance, une révolution chiffré

Yoga en ligne

Pourquoi investir son temps dans le Pilates ? Depuis ses débuts dans les années 1920, le Pilates a su traverser le temps. Pensé à l’origine

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5 minutes par jour pour soulager votre dos : mythe ou réalité ?

YOGA EN LIGNE

5 minutes par jour pour soulager votre dos : mythe ou réalité ? Le mal de dos est aujourd’hui surnommé le “mal du siècle”… et

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Reformer ou tapis ? Et si la vraie réponse était… les deux ? Voyons ce que Joseph Pilates en disait…..

Pilates intuitif format facebook 3

Depuis près d’un siècle, la méthode Pilates transforme des millions de corps et d’esprits à travers le monde. Créée par Joseph Pilates, cette approche visait

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À la rescousse du PLANCHER PELVIEN !

Plancher pelvien

Et si la clé de votre plancher pelvien… se trouvait dans vos hanches ? Quand on parle de santé pelvienne, le premier réflexe est souvent

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Nombril rentré, fessiers serrés : stop !

Pilates

Pourquoi il ne faut ni rentrer le nombril fort, ni contracter les fessiers intensément en Pilates Quand on parle d’« engager le centre », plusieurs

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Travailler en équipe… dans son propre corps

Pilates

On a souvent tendance à croire que pour être fort, il faut contracter, tenir, forcer.Mais en réalité, la force profonde ne vient pas d’un muscle

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Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ?

Un “core” qui ous sauve le dos

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ? On croit souvent que le mouvement sert principalement à renforcer les muscles ou

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Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même

Inspiration nancy

✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter

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“Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec douceur, on lui permet de retrouver son équilibre naturel” – Nancy

Inspiration nancy 17

Se détendre pour se renforcer : Le pouvoir de la relaxation active ✨ “Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec

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