Catégorie : Pilates

S’ouvrir à la force naturelle de la vie !

Yoga En Ligne

La nature est cyclique, et nous en faisons partie intégrante. Pourtant, trop souvent, nous oublions cette connexion profonde avec les forces naturelles qui nous entourent.

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Habiter un corps où il fait bon vivre

Yoga En Ligne

Nous aspirons tous à vivre dans un corps qui nous offre aisance, liberté et plaisir dans chaque mouvement. Cependant, dans un monde où tout va

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Novembre et notre énergie : Comment cultiver la vitalité en période de transition

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On sait que novembre est souvent une période où notre énergie semble faiblir. Selon des études, le manque de lumière naturelle et les changements saisonniers

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La Freak du Core dans un gant de velours : Explorez la puissance et la douceur du centre du corps

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Je vais vous confier un secret : je suis une freak du “core”. 😏 Mais avant que vous ne pensiez que je parle de simples

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Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau)

Yoga En Ligne

Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau) Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur de nous des réponses — le

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Pourquoi vous ne devriez jamais négocier avec votre cerveau…

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La discipline non-négociable : Quand le cerveau résiste au changement Prendre la décision d’améliorer sa santé, que ce soit à travers l’entraînement physique, la méditation,

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L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit

Core

L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des défis physiques et mentaux

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Transformez votre Pilates : Les bienfaits de compter à voix haute

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  Savez-vous pourquoi compter à voix haute est excellent pour certains exercices en PILATES ? 1. Stimulation du diaphragme Compter à haute voix engage activement

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Renforcez vos muscles profonds et transformez votre vie !

Les muscles profonds Bye le Voltaren, allô le Pilates!

Maux de dos, mauvaise posture, fuite urinaire… et j’en passe. Beaucoup d’entre nous vivent avec des problèmes de santé souvent liés à nos muscles profonds,

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