Les vertus du Yoga Nidra : le yoga du sommeil conscient
10/13/2025
Un sommeil qui guérit Le Yoga Nidra, souvent appelé yoga du sommeil, est une forme de méditation guidée pratiquée allongé, dans une détente complète du
Un sommeil qui guérit Le Yoga Nidra, souvent appelé yoga du sommeil, est une forme de méditation guidée pratiquée allongé, dans une détente complète du
Quand le yoga est entré dans ma vie Il y a plus de vingt ans, j’ai franchi pour la première fois la porte d’un cours
Il y a quelque chose de particulier dans le mois de septembre. Après la légèreté et parfois le désordre de l’été, septembre arrive comme un
Pourquoi investir son temps dans le Pilates ? Depuis ses débuts dans les années 1920, le Pilates a su traverser le temps. Pensé à l’origine
5 minutes par jour pour soulager votre dos : mythe ou réalité ? Le mal de dos est aujourd’hui surnommé le “mal du siècle”… et
Depuis près d’un siècle, la méthode Pilates transforme des millions de corps et d’esprits à travers le monde. Créée par Joseph Pilates, cette approche visait
Saviez-vous que le 21 juin est officiellement reconnu comme la Journée internationale du yoga ? C’est en décembre 2014 que l’Organisation des Nations Unies (ONU)
Et si la clé de votre plancher pelvien… se trouvait dans vos hanches ? Quand on parle de santé pelvienne, le premier réflexe est souvent
Pourquoi il ne faut ni rentrer le nombril fort, ni contracter les fessiers intensément en Pilates Quand on parle d’« engager le centre », plusieurs
Transformez votre dos, votre posture et votre respiration en 4 semaines.
