Catégorie : Yoga

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ?

Un “core” qui ous sauve le dos

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ? On croit souvent que le mouvement sert principalement à renforcer les muscles ou

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15 Minutes par jour de Pilates : Le secret pour un corps tonique et équilibré

Yoga En Ligne

Les bienfaits des courtes pratiques de Pilates : 15 minutes par jour pour un corps tonique et équilibré Saviez-vous que 15 minutes de Pilates par

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Notre cerveau aime le confort !

Yogaflowenligne2

Savais-tu qu’il est important de sortir de sa zone de confort ? On pourrait se demander : Pourquoi ? Après tout, c’est agréable de rester

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Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même

Inspiration nancy

✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter

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“Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec douceur, on lui permet de retrouver son équilibre naturel” – Nancy

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Se détendre pour se renforcer : Le pouvoir de la relaxation active ✨ “Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec

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Les fascias : Le pyjama de notre corps

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As-tu déjà ressenti des raideurs inexpliquées, des tensions persistantes ou une sensation de blocage dans ton corps ? Ces inconforts pourraient être liés à un

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La clé d’un dos en pleine santé : 4 muscles à ne pas négliger

Yoga En Ligne

Avez-vous mal au dos ? Des tensions lombaires qui remontent jusqu’aux épaules ? Une raideur dans les hanches ou même des douleurs aux aines ?

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

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Pourquoi commencer le Pilates ? Découvrez ses 5 bienfaits prouvés

Yoga En Ligne

Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et

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