Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
60 min
niveau Débutant

Jour 27 - Une douceur , une grande détente avec la respiration yogique

 
Il y a des moments où juste respirer et se déposer à la terre est suffisant. Cathy vous guide dans une pratique qui sera inspirée de posture au sol et vous fera voyager à travers votre respiration. La respiration complète (respiration yogique) sera votre ancrage dans cette classe de yoga doux.
40 min
niveau Débutant

Racine et fondation

 
Cette première classe explore Muladhara chakra (chakra racine). Ce chakra nous invite à travailler la stabilité, la fondation. Cathy vous propose une pratique qui viendra éveiller la stabilité dans les postures debout. S'enraciner pour bien grandir.
60 min
niveau Débutant

Libérez votre potentiel avec le Yin Yoga : une séance bienfaisante pour le corps et l'esprit !

 
Découvrez une séance de Yin Yoga axée principalement sur le bas du corps. Grâce à cette pratique, vous pourrez relâcher en profondeur jusqu'aux organes internes et ressentir une sensation de légèreté accrue lors de vos déplacements.
10 min
niveau Débutant

Jour 19 - Venir prendre de ses nouvelles

 
Le moment privilégiait que l'on s'accorde en méditation est principalement venir prendre de ses nouvelles. Sans aucune attente et sans jugement accueillir tel que nous sommes en ce moment bon ou moins bon tout à sa place.
20 min
niveau Débutant

Voyager avec les 7 Chakras

 
Une méditation qui vous fera voyager à travers les 7 chakras principaux situés au long de votre colonne vertébrale. Que vous connaissiez bien les chakras où que ce soit pour vous une découverte cette méditation sera un voyage au cœur de votre être.
20 min
niveau Débutant

Énergie pranique

 
Une méditation qui vous guide à découvrir le prana qui est votre énergie vitale qui habite à l'intérieur de votre souffle. Détendre le corps physique pour par la suite prendre conscience du mouvement de l'énergie (prana) qui circule à l'intérieur de nous.
20 min
niveau Débutant

L'écoute intérieur

 
Pratyahara :Ouvrir les sens pour mieux se déposer et être à son écoute interne.
88 min
niveau Débutant

Découvrir les vayus notre énergie vitale

 
Un éveil de l’énergie vitale en explorant le corps énergétique par le biais d’asanas et de pranayama. Nous allons explorer ensemble les 5 vayus représentant les endroits dans le corps où l’énergie circule et qui ont un effet bénéfique direct sur les plans physique, mentale et émotionnel.
1 min
niveau

Présentation

 
Le mois de juillet est souvent synonyme de "Vacances". C'est sous ce thème que nous allons aborder les pratiques ce mois-ci. Laisser aller nos attentes et surtout prendre du temps pour soi. Retrouver son calme, sa mobilité, se sentir détendu dans son corps et dans son esprit. Nous allons vous faire voyager à travers diverses pratiques de yoga, de pIlates, de stretching et de méditation pour vous guider à retrouver cet équilibre.