La référence du Pilates Intuitif au Québec.
 

Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
230 cours disponible(s)
5 min
niveau Débutant

Respirer

 
En méditation votre respiration est votre meilleur ami, elle sera votre point d'ancrage à vous ramener au moment présent. Lorsque l'on se permet d'être d'observer avec silence et douceur sa respiration vous réaliserez que chaque inspiration et chaque expiration sont uniques et est une expérience en soi.
1 min
niveau Débutant

Présentation

 
Cathy vous invite à découvrir un chemin parsemé de calme vers la découverte du soi.
55 min
niveau 1/2

Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.
40 min
niveau Débutant

#1 Muladhara chakra (Racine et fondation)

 
Cette première classe explore Muladhara chakra (chakra racine). Ce chakra nous invite à travailler la stabilité, la fondation. Cathy vous propose une pratique qui viendra éveiller la stabilité dans les postures debout. S'enraciner pour bien grandir.
55 min
niveau Débutant

#2 Swadishtana et Manipura chakras

 
Une pratique permettant de libérer son pouvoir créateur. Un cours jumelant la puissance d’un soleil levant à un soleil pleinement éveillé.
45 min
niveau Débutant

#3 Anahata Ckakra

 
Laisser le cœur et l’amour à soi s’épanouir à travers une pratique dirigée vers le cœur. Pratique qui débutera par une courte méditation et progressera vers des postures d'ouverture du cœur.
45 min
niveau Débutant

#5 Ajna et sahasrara chakra

 
Ajna chakra et sahasrara chakra : Pratique combinant une alliance entre l'intuition et la quête de béatitude qui se dépose lorsque l'alignement des chakras se fait.
40 min
niveau 1/2

Stabilité et fluidité

 
Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorées sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
6 min
niveau Débutant

#1 Qu'est-ce que c'est la méditation

 
Cathy aborde avec vous le chemin de la méditation. Elle vous guidera à venir voir en vous qu'est-ce que la méditation pour vous et laisser venir à vous cette réponse sans effort. Découvrir que méditer est la simplicité d'être tel que vous êtes et vous accueillir dans l'instant présent.