Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
84 cours disponible(s)
17 min
niveau Débutant

Jour 25 - Espace du coeur

 
En cette journée de Noël nous vous proposons une pratique pour reconnaitre l'espace du cœur que l'on a tous en soi. L'espace du coeur est le centre du discernement, de la neutralité, de la dévotion et du don de soi. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ramener votre conscience à votre cœur pour vous permettre de faire le point et de voir plus clair. Lorsque votre mental se calme et que votre conscience s'installe...
12 min
niveau Débutant

Jour 12 - Méditation : Concept Kaya Stairyam

 
Plongez dans une expérience de méditation profonde et immobile, explorant le calme intérieur à travers le concept Kaya (corps) Stairyam (immobilité). Vous serez guidé, mais le cœur de la pratique réside dans votre immobilité consciente. Émilie vous invite à vous connecter avec votre intérieur. C'est un voyage intime vers l'immobilité mentale et physique, un refuge paisible au cœur de l'agitation quotidienne. Pendant cette méditation, accordez-vous le cadeau de rester parfaitement immobile. Respirez profondément et concentrez-vous...
44 min
niveau Débutant

Soulager le dos et les maux de ventre hormonal

 
Une pratique de yoga doux pour soulager les moments de dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés pour énergiser le corps tout en lui apportant calme. Les asanas sont spécifiquement sélectionnées pour soulager les maux de dos et les douleurs menstruelles.
2 min
niveau Débutant

Jour 11 - Comment, détendre le système nerveux?

 
Émilie vous invite à prendre du temps pour vous et vous suggère de simple action à poser dans sa journée et vous permettre de s'arrêter pour votre mieux-être. Un mini-moment pour maintenir en santé votre système nerveux.
8 min
niveau Débutant

Détendre le système nerveux avec nadi Shodhana

 
Une courte classe pour détendre le système nerveux avec le pranayama Nadi shodhana. Émilie vous propose une variante du pranayama Nadi shodhana. Une mudra des mains vous sera proposée. Rien n'est figé tout comme notre pratique, il y a toujours des alternatives et des variantes. Bonne découverte.
22 min
niveau Débutant

Jour 2 - Méditation être calme et de maîtriser l'art du rien faire

 
Bienvenue à notre vidéo de méditation, une expérience guidée unique mettant en lumière le puissant Mudra Dhyana. Explorez le silence, plongez dans le rien faire, une pratique en apparence simple mais profondément complexe dans notre monde constamment sollicité. Dans cette séance, découvrez que le vrai défi réside dans la simplicité du moment présent, car nos esprits, tout comme des muscles, nécessitent un entraînement constant. C'est une invitation à assumer la responsabilité de notre bien-être mental...
44 min
niveau Débutant

Jour 11 - Yoga doux pour le dos : Énergie et sérénité avec Émilie

 
Une séance de yoga doux conçue pour soulager les inconforts du dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés, visant à dynamiser le corps tout en lui procurant une sensation de calme. Les asanas sont spécifiquement choisis pour atténuer les douleurs dorsales et les inconforts liés aux douleurs menstruelles.
2 min
niveau Débutant

Comment, détendre le système nerveux?

 
Émilie vous invite à prendre du temps pour vous et vous suggère de simple action à poser dans sa journée et vous permettre de s'arrêter pour votre mieux-être. Un mini-moment pour maintenir en santé votre système nerveux.
19 min
niveau Débutant

Anti-stress

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.