Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
409 cours disponible(s)
Yoga & Méditation
50 min
niveau 1

Souplesse active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de stretching pilates qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
Séries & ateliers
12 min
niveau 1/2

Vendredi -Yoga et fascias

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vous invite à ressentir vos postures (asanas) familières d'une manière différente, en les redécouvrant avec un regard neuf, adapté à votre corps. Elle encourage le relâchement et le laisser-aller dans vos mouvements. C'est une excellente pratique, que ce soit pour commencer votre journée en douceur ou pour la conclure en relâchant les tensions. Abordez ou terminez vos journées en lâchant prise.
Séries & ateliers
30 min
niveau 2

Jour 30 - "Power set"

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une série que l'on nomme "Power set" qui viendra activer votre cardio. Vous allez travailler les jambes et toujours se rappeler que les sauts sont optionnels. Vous progresserez avec un travail ciblé pour les muscles du dos.
Stretching
45 min
niveau 1/2

Souplesse globale pour le corps

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
Stretching
50 min
niveau 1

Souplesse active

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de stretching pilates qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

Jour 15 - Renforcez et tonifiez vos jambes : Une séance de Pilates axée sur la force et la résistance

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez une classe de Pilates qui met l'accent sur le renforcement des jambes, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates. Dans cette séance, nous utiliserons l'anneau de Pilates comme accessoire pour améliorer le contrôle des mouvements et solliciter les groupes musculaires appropriés, offrant ainsi un travail en profondeur. Rejoignez-nous pour cette session énergisante qui vous permettra de développer la force et la stabilité de vos jambes, tout en renforçant votre corps dans sa globalité.
Séries & ateliers
20 min
niveau 2

Jour 17 - Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Boostez votre journée avec cette séance de 20 minutes dédiée à l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe dynamique éveillera votre énergie et stimulera chaque partie de votre corps, que ce soit pour bien commencer votre journée ou faire une pause énergisante en milieu de journée. Vous vous sentirez vivant et tonifié grâce à des exercices spécialement conçus pour renforcer votre endurance musculaire et améliorer votre condition physique globale. Rejoignez-nous pour cette expérience revigorante...
Séries & ateliers
30 min
niveau 1

Jour 13 - Stimuler le cardio

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un enchaînement de différents exercices pour stimuler le cardio et la force dans les jambes. Des variantes sont offertes.
Séries & ateliers
25 min
niveau 1

Jour 6 - Mobilité et tonicité des épaules

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Vous allez revoir des exercices de la première classe et ainsi explorer plus en profondeur la mobilité active des vos épaules. Vous progresserez vers des mouvement de tonicité pour toutes la régions des épaules. Souplesse et force pour une ceinture des épaules en équilibre.

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