Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
403 cours disponible(s)
Stretching
50 min
niveau 1

Souplesse active

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de stretching pilates qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

Jour 15 - Renforcez et tonifiez vos jambes : Une séance de Pilates axée sur la force et la résistance

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez une classe de Pilates qui met l'accent sur le renforcement des jambes, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates. Dans cette séance, nous utiliserons l'anneau de Pilates comme accessoire pour améliorer le contrôle des mouvements et solliciter les groupes musculaires appropriés, offrant ainsi un travail en profondeur. Rejoignez-nous pour cette session énergisante qui vous permettra de développer la force et la stabilité de vos jambes, tout en renforçant votre corps dans sa globalité.
Séries & ateliers
20 min
niveau 2

Jour 17 - Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Boostez votre journée avec cette séance de 20 minutes dédiée à l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe dynamique éveillera votre énergie et stimulera chaque partie de votre corps, que ce soit pour bien commencer votre journée ou faire une pause énergisante en milieu de journée. Vous vous sentirez vivant et tonifié grâce à des exercices spécialement conçus pour renforcer votre endurance musculaire et améliorer votre condition physique globale. Rejoignez-nous pour cette expérience revigorante...
Séries & ateliers
25 min
niveau 1

Jour 6 - Mobilité et tonicité des épaules

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Vous allez revoir des exercices de la première classe et ainsi explorer plus en profondeur la mobilité active des vos épaules. Vous progresserez vers des mouvement de tonicité pour toutes la régions des épaules. Souplesse et force pour une ceinture des épaules en équilibre.
Séries & ateliers
30 min
niveau 2

Jour 28 - Le Pilates, une fusion parfaite de force et de souplesse

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une des grandes qualités du Pilates réside dans son principe fondamental consistant à trouver un équilibre entre force et souplesse dans chaque mouvement. L'objectif de cette classe de Pilates sera de générer de l'espace dans l'ensemble du corps, permettant ainsi une sensation de liberté et d'ouverture.
Séries & ateliers
25 min
niveau Débutant

Jour 2 - Les courbes de la colonne vertébrale

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bien connaître son corps et sa biomécanique (comment il bouge) demeure fondamentale dans sa pratique Pilates. Á travers le répertoire de base (mouvement) du Pilates vous allez jouer avec la mobilité de votre colonne vertébrale tout en laissant une place de choix à la respiration. Votre dos se sentira libéré et plus souple.
Séries & ateliers
1 min
niveau Débutant

Présentation

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous invite dans cette série à aborder différemment vos mouvements, vos postures pour permettre au corps de se relâcher, de se détendre. Cette série vous amènera à vous faire confiance et reprendre les guide de votre pratique. Votre sait ce qui est bon pour lui.
Stretching
12 min
niveau Débutant

Hanches et plancher pelvien

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient travailler la mobilité les fascias au niveau du bassin et du bas du dos. Marie-Eve vous guide avec des mouvements fluides et surtout vous invite à laisser le corps s'exprimer et bouger comme il le ressent. Des exercices créatifs qui vous amèneront à ressentir d'une nouvelle façon vos articulations, muscles et fascias.
Séries & ateliers
23 min
niveau Débutant

Fascias, visage, cou et haut du tronc

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...