Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
403 cours disponible(s)
30 min
niveau 2

Équilibre entre force et souplesse

 
La grande qualité du Pilates est son principe de trouver dans l'exécution de chaque mouvement un équilibre entre force et souplesse. Cette classe de Pilates aura comme intention de créer de l'espace dans tout le corps.
50 min
niveau 1

Flexibilité active et passive

 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
25 min
niveau 2

Force et endurance

 
Marie-Eve vous propose un circuit qui sollicite votre force et votre endurance à adapter selon vos limites.
50 min
niveau 1

Souplesse globale pour tout le corps

 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
27 min
niveau Débutant

L'importance de notre respiration

 
Nancy Canse, ostéopathe, instructeur de yoga et Pilates et fondatrice du studio Éden santé, mieux-être présente "la respiration". L'aspect le plus important de nos activités est la respiration. Venir prendre conscience d'où notre souffle se loge, découvrir les muscles respiratoires qui sont la chaînes musculaires la plus profondes dans son corps. Accompagnée de sa collègue et amie Marie-Eve Quilicot elle enseignera comment initier un bon patron respiratoire.
30 min
niveau 1/2

Stimuler et développer la force des jambes

 
Un entraînement cardio qui stimule et développe la force des jambes. Une classe qui sera basée sur une série de mouvements en circuit pour stimuler notre cardio. Toujours être à l'écoute de ses limites.
80 min
niveau Débutant

Le Mouvement instinctif

 
Les animaux sautent, s’étirent et attérissent de façon sécuritaire, efficace et tout en souplesse. Ils bougent par instinct, leurs corps dictent leurs mouvements. Les êtres humains sont dotés de ce même pouvoir mais notre mode de vie sédentaire nous déconnecte de nos capacités physiques et de notre agilité. Dans cet atelier accessible à tous je vous propose des exercices simples pour éveiller votre conscience corporelle et explorer votre potentiel de mouvement naturel qui hiberne.