Saviez-vous que le 21 juin est la Journée mondiale du yoga ?
C'est l'ONU qui a choisi cette date en 2014, reconnaissant ainsi l'importance universelle du yoga pour promouvoir la santé physique et mentale, ainsi que le bien-être. Cette journée a été créée pour sensibiliser le monde entier à cette pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Le yoga, pour moi, c'est bien plus que de simples exercices physiques. C'est une véritable transformation intérieure. Il ne s'agit pas simplement de devenir plus zen ou d'atteindre une quelconque perfection. Le yoga nous invite à accueillir chaque expérience de la vie, qu'il s'agisse des vagues tumultueuses de nos émotions ou des doux vents du changement. Il nous aide à reconnaître et à apprécier la beauté et la bonté qui existent en nous et autour de nous.
Le yoga est avant tout un retour vers soi-même. Les asanas, ou postures, sont là pour nous ancrer dans notre corps. Dans notre vie quotidienne, notre esprit est souvent sollicité par des distractions externes, mais notre corps, lui, reste toujours présent dans l'ici et maintenant. En revenant à notre corps, nous retrouvons rapidement le calme et nous reconnectons avec notre souffle. Chaque réponse, chaque solution se trouve dans notre respiration.
Le yoga m'a permis de mieux me connaître et de découvrir qui je suis réellement. Il m'apprend à lâcher prise, à abaisser mes barrières et à respirer dans l'inconfort. Oui, l'inconfort fait partie du voyage, car nous avons tous des émotions et des souvenirs enfouis qui se manifestent sous forme de tensions ou de traits de caractère qui nous bloquent. Le yoga nous offre la possibilité de respirer à travers ces résistances et de les transformer en apprentissages.
Grâce au yoga, je trouve la lumière et la force d'accueillir chaque nouveau matin avec un esprit ouvert et un cœur léger. La pratique m'enseigne à apprécier la beauté de la vie, à chaque instant.
En cette Journée mondiale du yoga et chaque jour, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter avec vous-même et à découvrir la profondeur de cette pratique transformative. Que chaque souffle vous guide vers un bien-être plus profond et une compréhension plus intime de vous-même.
Pratiquez avec nous où que vous soyez
Voici une pratique vous inspirer en moins de 5 minutes : https://edensantemieuxetre.com/video/yoga-en-ligne-capsule-mieux-etre-yoga-en-moins-de-5-minutes-nancy-canse/
****Nos conseils sont des solutions complémentaires et ne remplacent pas un avis médical. En cas de maladies ou de blessures, mieux vaut consulter.
