Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau)
Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur de nous des réponses — le calme, la force, l’équilibre. Pourtant, tout ce que nous cherchons existe déjà en nous, dans la simplicité de chaque respiration.
Lorsque j’enseigne, j’aime inviter mes élèves à fermer les yeux et à imaginer un cours d’eau, que ce soit un lac, une rivière ou l’océan. Visualisez-vous assis sur un banc, admirant le spectacle des vagues qui dansent devant vous. Vous observez, sans jugement, que l’eau soit calme ou agitée, et vous restez dans cet état d’émerveillement. Je vous invite à poser ce même regard sur votre souffle : un regard sans attente, sans jugement. Les vagues de l’océan sont le miroir de votre respiration — parfois apaisantes, parfois puissantes, mais toujours présentes, toujours vivantes. Le souffle nous maintient en vie, il nous rééquilibre à chaque instant.
La vastitude de l’océan symbolise les possibilités infinies que votre souffle vous offre. À chaque inspiration, vous vous reconnectez à cette force intérieure inépuisable, à cet espace de paix que vous portez déjà en vous.
Tout est là, dans chaque souffle. Dire oui à son souffle, c’est dire oui à soi-même, c’est dire oui à la vie.
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À bientôt pour plus d’inspiration et de découvertes !
Que vous choisissiez de nous retrouver en studio ou de pratiquer depuis chez vous sur notre plateforme en ligne, nous sommes là pour vous !
À très bientôt sur notre tapis !
Nancy 🙏✨
