Notre cerveau aime le confort !

03/30/2025
Savais-tu qu’il est important de sortir de sa zone de confort ? On pourrait se demander : Pourquoi ? Après tout, c’est agréable de rester
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✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter
Lorsque l’on dérobe la St-Valentin de tout son flafla et son aspect commercial on obtient une journée où l’on célèbre les êtres qu l’on aime.
Une pratique régulière du yoga peut grandement influencer la relation de couple, et ce, pour le mieux. De nos jours, les relations humaines sont essentiellement
Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses
Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et
Les principes de base du Pilates, fondamentaux pour une pratique efficace et sécuritaire, sont souvent résumés en six concepts clés : 1. Respiration La respiration
Est-ce que vous souffrez de maux de dos, avez des difficultés à maintenir une bonne posture, ou ressentez une raideur générale dans votre corps ?
Que ce soit au lever ou au coucher, instaurer une routine régulière a des bienfaits reconnus et documentés. Ces rituels ancrent notre esprit, réduisent le
Transformez votre dos, votre posture et votre respiration en 4 semaines.
ANNONCE IMPORTANTE!
En raison de la tempête, les cours en studio sont annulés, mais bonne nouvelle : profitez de cours gratuits en direct toute la journée !
Tous les liens seront envoyés demain matin à 7h00.
🕘 9h00 – Pilates intermédiaire avec Nancy Canse
🕦 11h30 – Yin yoga avec Émilie Comeau
🕕 18h00 – Yoga thérapeutique avec Stéphanie Kitembo
💻 Restez à l’affût et préparez votre espace pour une belle journée de bien-être ! 🙏✨