Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
18 min
niveau Débutant

Jour 3 - Calme et centré

 
Cette classe de méditation sera accompagnée d'une mudra que l'on nomme le yoga des mains. Les mudras activent notre prana qui est notre énergie vitale. Aujourd'hui Cathy vous guide dans une pratique qui viendra vous calmer, vous serez étonné du pouvoir d'un seul geste des doigts.
2 min
niveau

Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
30 min
niveau Débutant

Jour 24 - Manomaya kosha (conscience)

 
Une classe de méditation qui nous fait découvrir manomaya kosha qui est la troisième des cinq couches. Manomaya kosha est la conscience, composée de manas, signifiant «esprit». La conscience instinctive, les pensées, nos sens et nos perceptions sont tous liées au manomaya kosha.
30 min
niveau Débutant

Jour 17 - Pranamaya kosha (corps d'énergie)

 
Pranamaya kosha qui est la deuxième couche de notre corps qui est notre enveloppe d'énergie où le prana (énergie) circule. Le prana est le mouvement dans la respiration. Une pratique où la subtilité sera de plus en plus aiguisée dans sa pratique.
35 min
niveau Débutant

Jour 10 - Douce pratique avec Anamaya kosha (notre corps physique)

 
Cette classe viendra éveiller "Anamaya kosha" à travers les asanas. Anamaya kosha est l'enveloppe corporelle du corps. Vous allez allier les asanas (postures) à votre respiration. Les postures au sol seront visitées pour laisser plus son attention à être dans la subtilité de ce qui se présente dans le corps que dans l'effort.
6 min
niveau Débutant

Jour 3 - Le silence a des vertus inattendues

 
Reconnaitre le silence entre les sons autour de soi. Ce silence autour de soi est un point d'ancrage au moment présent et une invitation à découvrir le silence en soi.
12 min
niveau Débutant

Jour 31 - Salutation au soleil

 
Cathy vous guide dans une courte pratique de yoga matinale pour éveiller tout votre corps avec les salutations au soleil. Vous allez prendre un temps pour vous centrer, pour prendre conscience de sa respiration et progresser vers une série de salutations au soleil pour vous préparer à accueillir cette nouvelle journée toute neuve.
15 min
niveau Débutant

Jour 24 - Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
20 min
niveau Débutant

Jour 17 - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.