Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
6 min
niveau Débutant

Jour 3 - Le silence a des vertus inattendues

 
Reconnaitre le silence entre les sons autour de soi. Ce silence autour de soi est un point d'ancrage au moment présent et une invitation à découvrir le silence en soi.
12 min
niveau Débutant

Jour 31 - Salutation au soleil

 
Cathy vous guide dans une courte pratique de yoga matinale pour éveiller tout votre corps avec les salutations au soleil. Vous allez prendre un temps pour vous centrer, pour prendre conscience de sa respiration et progresser vers une série de salutations au soleil pour vous préparer à accueillir cette nouvelle journée toute neuve.
15 min
niveau Débutant

Jour 24 - Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
20 min
niveau Débutant

Jour 17 - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
38 min
niveau Débutant

Aborder avec douceur sa pratique du YOGA

 
Une douce pratique de yoga qui vous guide à tout simplement vous déposer à retrouver le calme. Le mot "YOGA" signifie "UNION" union du corps et de l'esprit par le souffle. Le souffle devient le pont qui amènera le corps à se détendre et par le fait même votre esprit se calmera. Pour y arriver nous devons avant tout venir accueillir une assise ou posture qui vous invitera à accueillir cet état de bien-être. Cathy...
15 min
niveau Débutant

Jour 10 - Éveille de la colonne

 
Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.
5 min
niveau Débutant

Jour 6 - Accueillir ce qui est

 
La méditation est un moment de pause que l'on s'accorde et où l'on permet avec beaucoup de courage d'accueillir ce qui remonte. Accueillir tout ce qui est prêt à émerger bon ou moins bon. Plus vous respirer avec ce qui est plus les inconforts vont se dissoudre.
18 min
niveau Débutant

Jour 3 - Prendre le temps de respirer et s'étirer

 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
1 min
niveau

Présentation

 
En cette période de l'année souvent effrénée, nous vous invitons à ralentir, à respirer profondément et à vous recentrer. Notre série du mois de décembre, intitulée "Retrouver l'Équilibre", est spécialement conçue pour vous aider à naviguer à travers la frénésie des fêtes tout en prenant soin de votre bien-être mental et physique.