Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
404 cours disponible(s)
1 min
niveau

Détox

 
Êtes-vous prêt à revitaliser votre esprit, votre corps et votre âme ? Rejoignez-nous pour une aventure de 30 jours qui vous mènera vers une santé et une vitalité renouvelées. Notre série de détox en yoga et pilates est conçue pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur tout en renforçant votre corps et en libérant votre esprit. Chaque jour, vous serez guidé à travers une pratique enrichissante qui allie les bienfaits yoga et de la...
25 min
niveau Débutant

Respiration et les courbes de la colonne vertébrale

 
Bien connaître son corps et sa biomécanique (comment il bouge) demeure fondamentale dans sa pratique Pilates. Á travers le répertoire de base (mouvement) du Pilates vous allez jouer avec la mobilité de votre colonne vertébrale tout en laissant une place de choix à la respiration. Votre dos se sentira libéré et plus souple.
40 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
50 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité flow avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
20 min
niveau 1

Jour 28 - Pour le plaisir des hanches

 
Une classe viendra faire un bien immense au niveau des hanches et le bassin. Marie-Eve vous guidera dans un répertoire très créatif afin de venir faire travailler votre corps différemment. Lorsqu'on aborde de nouvelle façon de travailler son corps nous donne l'opportunité d'aller chercher de la mobilité dans les endroits que l'on oublie. Vous vous sentirez plus souple et fort dans cette région qui est le bassin et qui est grandement sollicitée dans votre quotidien....
14 min
niveau Débutant

Jour 30 - Épaules mobiles et puissantes : Libérez la force de votre haut du corps !

 
Dans cette brève vidéo, plongeons ensemble dans l'univers de la mobilité et du renforcement des épaules. Souvent négligée, la santé de nos épaules est essentielle pour une vie active et sans douleur. Explorez avec nous des exercices simples mais puissants qui amélioreront à la fois la mobilité et la force de vos épaules. Que vous soyez sportif aguerri ou simplement en quête d'un soulagement des tensions, cette séance vous offre des solutions pratiques. Préparez-vous à...
10 min
niveau Débutant

Jour 24 - Maîtrisez la scie : Pilates, mobilité et renforcement

 
Découvrez avec nous les secrets de la posture de la scie en Pilates ! Dans cette courte vidéo, nous décomposons chaque mouvement pour optimiser votre exécution finale. Travaillez la mobilité, perfectionnez votre positionnement et renforcez votre corps. Rejoignez-moi pour une séance qui allie précision et efficacité, et transformez votre pratique du Pilates.
40 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
13 min
niveau Débutant

Relâcher pour mieux.....

 
Dans cette classe de mobilité et fascia vous allez travailler les jambes avec le principe du retour. Ce principe est de venir engager au maximum d'un côté pour que ça puisse relâcher de l'autre. Les jambes vont travailler mais c'est tout le corps qui va en ressentir les bienfaits.