Fessier fort et souple!
Niveau
Niveau 1
Durée
30 min
Accessoires
Bande élastique, Couverture
Discipline
Pilates
Instructeur
Nancy Canse
Cette pratique Pilates viendra certaine défier notre endurance puisque les muscles fessiers seront grandement sollicités. Focus sur les muscles fessiers mais sans oublier que nous aurons besoin de la force des muscles abdominaux et du dos.
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