Vidéos sur demande

Ateliers & séries

Vous désirez explorer un thème précis comme la respiration, la posture debout, les méridiens, etc.?

Les Ateliers & séries

Nos ateliers et séries Éden sont menés par des experts dans leur discipline. D’une durée de 90 minutes à 2 heures selon le thème, ils vous invitent à plonger au cœur d’une thématique à explorer sur demande.

Ateliers & séries

Ateliers thématiques

60 min
niveau Débutant

Atelier introduction aux chakras

 
Émilie a cette façon de bien vulgariser ce monde mystérieux des chakras, elle a ce don de faire un parallèle simple entre notre quotidien et l'impact des chakras sur nous. Un audio qui sera capté votre intérêt et curiosité. Un bijou à écouter et réécouter..... Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale et Ils représentent les différents niveaux de conscience de l'être humain. Lors de cet atelier, vous en...
80 min
niveau Débutant

Mouvement instinctif

 
Les animaux sautent, s’étirent et attérissent de façon sécuritaire, efficace et tout en souplesse. Ils bougent par instinct, leurs corps dictent leurs mouvements. Les êtres humains sont dotés de ce même pouvoir mais notre mode de vie sédentaire nous déconnecte de nos capacités physiques et de notre agilité. Dans cet atelier accessible à tous je vous propose des exercices simples pour éveiller votre conscience corporelle et explorer votre potentiel de mouvement naturel qui hiberne.

Ateliers & séries

Série - Le mois d'avril avec Kim Paradis - Yoga balle

40 min
niveau Débutant

Détente partie inférieure des jambes

 
À l’aide des balles thérapeutiques Yoga Tune Up®, cette séance de yoga-balles cible la partie inférieure des jambes afin d’améliorer la mobilité des chevilles, mais aussi soulager toute la chaîne postérieure de tes jambes. Voit comment la posture du héros se modifie une fois que tu auras pris le temps de réchauffer certains des muscles impliqués dans cette pose.
25 min
niveau Débutant

Détente & mobilité des pieds

 
Cette séance de yoga-balles pour les pieds te permettra non seulement de t’enraciner, mais également d’améliorer ton équilibre grâce au relâchement mypfascial des muscles intrinsèques du pied. Si tu as tendance à avoir les pieds froids, des orteils marteaux ou encore les pieds plats, cette séance est pour toi. Les postures d’équilibre ainsi que Uttanasana ne seront plus les mêmes après cette séance.
30 min
niveau Débutant

Pour le bien-être du bassin

 
Quelle est la dernière fois que vous avez massé vos fesses? À l’aide des balles thérapeutiques Yoga Tune Up® nous irons découvrir et relâcher les tensions qui se sont accumulées dans cette région souvent sous-estimée et qui pourraient causer des limitations dans les hanches et le bas du dos.

Ateliers & séries

Série - Notre boîte à outils pour toutes nos activités physiques

12 min
niveau Débutant

La respiration et son plein potentiel

 
La base de notre mieux-être est notre respiration. Que ce soit pour calmer son système nerveux, soulager une douleur ou pour une activité physique une bonne respiration est le maître d'oeuvre. Une pratique qui nous fait du bien. Optimiser sa respiration en l'observant pour comprendre ses mouvements et lui offrir toute notre attention
8 min
niveau Débutant

Détente du diaphragme

 
Le diaphragme est le muscle respiratoire principal. Lorsqu'il est tendu il peut avoir des conséquences sans risque mais va créer des inconforts: maux de dos, dos vouté, problème digestif, etc. Cette pratique vous donne des exercices simples et efficaces afin de le garder souple et maximiser votre respiration.
7 min
niveau Débutant

Respirer mieux en latéralité

 
Cette courte pratique nous permettra de créer de l'espace au niveau des côtes latérales de la cage thoracique. Nous pourrons ainsi libérer certaines tensions au niveau du dos mais surtout laisser toute la place disponible aux poumons de respirer librement.

Ateliers & séries

Série - Notre proprioception en mouvement

1 min
niveau

Présentation de la série développer sa proprioception

 
Votre proprioception est stimulé par vos muscles, vos articulations, vos ligaments et tendons. Elle vous donne de l'information sur la position de votre corps dans l'espace. Elle aiguise votre ressenti et vous permet plus facilement d'être conscient des bons engagements musculaires dans vos activités physiques. Nous allons ajouter un accessoire qui viendra amplifier cette proprioception et vous permettre de construire une pratique évolutive et respectueuse de votre corps.
25 min
niveau Débutant

Éveiller les muscle des épaules et haut du dos

 
Cette classe éveillera les muscles de la ceinture scapulaire et du haut du dos. Les exercices utilisés à l'aide de notre accessoire et certain petit truc de proprioception, vous aideront à prendre conscience de votre posture dans les mouvements et éviter les compassions et ressentir une pratique qui se construit et évolue en respectant son corps.
15 min
niveau Débutant

Éveiller les muscle du bassin et des jambes

 
Série éveiller sa proprioception par glissement (Slide) - Éveiller les muscle du bassin et des jambes - Nancy Canse

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
Instructeure de yoga
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Instructeure de Pilates
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
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Instructeure et fondatrice d'Éden
Thérapeute en relation d’aide
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga

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