Séries & ateliers / Défi 21 jours Yoga-Pilates avec Nancy Canse

Défi 21 Jours de Yoga et Pilates : Transformez votre Corps et votre Esprit 🌟 Bienvenue dans notre défi de 21 jours de yoga et Pilates ! 🧘‍♀️💪 Êtes-vous prêt à vous engager dans un voyage de transformation pour votre corps et votre esprit ? Pendant les 21 prochains jours, je vous guiderez à travers une série d'exercices de yoga et de Pilates soigneusement conçus pour calmer votre esprit, renforcer votre corps et nourrir votre...

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je souhaite vous parler de l'importance de bien vous préparer pour votre séance de yoga à la maison, tout comme vous le feriez pour une classe en studio. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, il est essentiel d'avoir quelques accessoires de base et un espace dédié pour optimiser votre pratique. Tout d'abord, parlons des accessoires. En plus du tapis de yoga de bonne qualité, vous aurez besoin d'une couverture,...