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Stretching / Pratique matinale

Stretching
30 min
niveau Débutant

La souplesse....

 
Cette pratique de souplesse pour bien éveiller votre corps. La souplesse dans tout son corps pour créer de l'espace et permettre de laisser aller ce que l'on a plus besoin. Lorsque le corps est plus souple, il devient encore plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
Stretching
33 min
niveau Débutant

Commencer la journée fort et souple

 
Le début de la journée est le moment idéal pour apporter de la mobilité dans son corps. Lorsque notre corps est plus mobile nous découvrons beaucoup plus facilement la force et la souplesse. Un corps fort et souple fait respirer son tout son être et l'esprit est plus libre.

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Instructeure et fondatrice d'Éden
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Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de Pilates
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Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
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