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2368 Vidéos

30 min
niveau 1

Jour 22 - Lâcher prise doux yoga flow

 
Une pratique de yoga flow qui vous invite à lâcher prise sur ce qui pèse et ce qui n'est plus nécessaire dans le moment présent. Les mouvements seront abordés avec un détachement de la perfection, permettant à votre corps de s'exprimer librement. Ce que vous retenez et ce qui résiste trouvera certainement la voie du lâcher-prise. Vous vous sentirez véritablement "RELÂCHÉ".
63 min
niveau Débutant

Jour 21 - Trouver la Quiétude : Méditation et Yin Yoga en conscience

 
Lorsque l'on pratique la méditation, l'esprit recherche un ancrage, et l'immobilité en est un que le yin yoga nous encourage à adopter. Notre corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascias, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. C'est là l'une de nos aspirations : pratiquer en pleine conscience.
90 min
niveau Débutant

Jour 20 - Yoga Yin Restaurateur : Libérez les Tensions et Cultivez l'Équilibre Intérieur

 
Bienvenue à cette vidéo de yoga yin restaurateur, une pratique qui combine harmonieusement les bienfaits du yoga yin et du yoga restaurateur. Le yoga yin nous invite à demeurer dans les postures pendant un certain temps, nous permettant ainsi de solliciter directement notre cœur à se détendre dans des positions qui travaillent les tissus conjonctifs de notre corps. De l'autre côté, le yoga restaurateur se caractérise par son approche passive, où nous utilisons des accessoires...
13 min
niveau Débutant

Jour 19 - Mieux respirer à tout moment

 
Notre respiration est vitale, mais est-ce qu'elle est optimale? Une douce pratique pour venir à la rencontre de sa respiration et venir l'inviter à prendre toute la place qui lui revient. Une pratique qui peut être pratiquée assis, couché, debout ou pendant une marche.
38 min
niveau Débutant

Jour 18 - Yoga restaurateur : Voyage vers l'instant présent, détente et plénitude

 
Plongez dans un moment de détente profonde avec notre Yoga Restaurateur, une douce invitation à être dans l'instant présent. Dans cette pratique enveloppante, nous vous guiderons à travers des postures restauratrices, conçues spécialement pour apaiser le corps et l'esprit. Chaque mouvement sera guidé avec douceur et chaque respiration vous invitera à vous connecter pleinement à l'instant présent. Notre voyage vers la détente et la plénitude commencera par une série de postures douces, soutenues par des...
20 min
niveau Débutant

Jour 17 - Sensation de calme et de légèreté dans le corps

 
Bienvenue dans cette courte vidéo de yoga qui vous offre une pratique complète pour tout le corps, en apportant de l'espace et de la souplesse à vos articulations. Cette séance de yoga se déroule en douceur, vous permettant de bien comprendre et d'exécuter les asanas avec précision. L'essence du yoga réside dans la sensation et l'évitement de la performance. En vous installant sur votre tapis, vous vous connecterez à votre ressenti intérieur, en laissant de...
31 min
niveau Débutant

Jour 16 - Une douce pause pour détendre le bas du dos et retrouver le calme

 
Prenez un moment pour vous, avec une pratique douce conçue pour apaiser le corps et libérer les tensions du bas du dos et des flancs de tailles. Dans cette séance, nous nous engageons dans des mouvements fluides et des étirements délicats, favorisant la relaxation et la souplesse. Accordez-vous cette pause bien-être, connectez-vous à votre souffle et permettez à la quiétude de s'installer. Préparez-vous à une expérience apaisante, où chaque posture vous guide vers une détente...
20 min
niveau Débutant

Jour 15 - Voyage intérieur : Une classe pour cultiver le silence, l'équilibre corps-esprit et la connexion profonde

 
Découvrez une classe immersive pour cultiver le silence, le calme et l'immobilité tout en reconnectant avec votre corps et votre souffle. Accordez-vous un moment de pause pour vous recentrer et construire une pratique harmonieuse, équilibrant à la fois le corps et l'esprit.
6 min
niveau Débutant

Le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir : Accueillir le calme en 5 minutes

 
Plongez dans un instant de calme et d'exploration intérieure avec cette méditation guidée de 5 minutes. En vous invitant à accueillir pleinement le moment présent, vous serez guidé(e) dans une expérience d'immobilité et de silence, tout en maintenant votre attention sur la douceur de votre souffle. Devenez votre propre explorateur des sensations intérieures, découvrant la richesse de chaque instant au travers de la simplicité de l'immobilité. Préparez-vous à vous connecter profondément avec vous-même dans ce...