Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
84 cours disponible(s)
20 min
niveau Débutant

Transformer pour avancer

 
Le plexus solaire est le centre de la discipline, de la volonté et du changement. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ranimer votre feu intérieur pour vous permettre de reprendre en main votre pouvoir et vous donner l'énergie pour faire bouger les choses. Lorsque votre feu interne est bien balancé, vous arriverez à prendre vos responsabilités et vous pourrez retrouver la force d'accomplir le nécessaire pour vous réaliser.
2 min
niveau

Présentation

 
Ce mois-ci nous allons suivre le tempo de la nature qui est en transition de saison et toujours en mouvement. Notre thème sera "FLOW". Une période de l'année où nous devons nous adapter au soleil qui se couche plus tôt et souvent apporte une petite baisse d'énergie chez certaine personne. Alors, il est important de continuer à bouger et nous allons le faire en respectant un tempo lent mais en mouvement pour supporter cette période...
30 min
niveau 1

Jour 10 - Yoga vivant

 
Une pratique intégrale qui souligne la richesse de pratiquer ensemble. Un moment de rire et de joie était présent pendant cette courte pratique préparée pour vous. C'est ce que devrait être vos pratiques joie et bonheur. Bien entendu pratiquer seul avec soi à d'énormes bienfaits mais avec d'autres a tous autant de bienfaits et il faut trouver le juste équilibre. Aujourd'hui inviter quelqu'un à pratiquer avec vous.
60 min
niveau 1

Jour 28 - Yoga flow force et stabilité

 
Une classe de yoga flow qui a travers vos asanas vous serez guidé à prendre conscience de la stabilité de vos ancrages avec le sol. Vous allez utiliser les bandhas pour vous aider à bien engager vos muscles profonds et vous permettre de trouver la stabilité dans vos transitions de mouvements.
23 min
niveau Débutant

Jour 12 - Méditation respiration pour aider le système immunitaire

 
La méditation et notre respiration à des verrues insoupçonnées. Émilie vous guide dans une méditation accompagnée de technique de respiration qui vient stimuler, accompagner votre système immunitaire. Il est important d'utiliser tout le plein potentiel de son corps et ses verrues naturelles pour notre mieux-être.
60 min
niveau 1

Yoga flow force et stabilité

 
Une classe de yoga flow qui a travers vos asanas vous serez guidé à prendre conscience de la stabilité de vos ancrages avec le sol. Vous allez utiliser les bandhas pour vous aider à bien engager vos muscles profonds et vous permettre de trouver la stabilité dans vos transitions de mouvements.
23 min
niveau Débutant

Méditation respiration pour aider le système immunitaire

 
La méditation et notre respiration à des verrues insoupçonnées. Émilie vous guide dans une méditation accompagnée de technique de respiration qui vient stimuler, accompagner votre système immunitaire. Il est important d'utiliser tout le plein potentiel de son corps et ses verrues naturelles pour notre mieux-être.
2 min
niveau

Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
44 min
niveau Débutant

Jour 18 - Soulager le dos et calmer le mental

 
Une pratique de yoga doux pour soulager les moments de dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés pour énergiser le corps tout en lui apportant calme. Les asanas sont spécifiquement sélectionnées pour soulager les maux de dos et les douleurs menstruelles.