Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
383 cours disponible(s)
Pilates
30 min
niveau 2

Stimuler le cardio et l'endurance musculaire

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui va stimuler votre cardiovasculaire en première partie et vous progresserez vers une pratique d'endurance pour activer le corps au niveau musculaire.
Yoga & Méditation
58 min
niveau 2

L'Art de la pratique : Allier force, flexibilité et présence dans le Pilates et le Yoga

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique intégrant divers exercices empruntés au répertoire du Pilates et du yoga, visant à développer force et flexibilité. Cette approche technique ne vise pas la perfection ou la rigidité, mais plutôt à construire sa pratique en étant pleinement présent dans chaque mouvement, où rien n'est laissé au hasard.
Pilates
60 min
niveau 1/2

Équilibre, Stabilité et Vitalité : Une pratique en mouvement inspirée du Yoga et du Pilates

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes attentifs à la posture, de nombreux mouvements sont présents à l'intérieur de notre corps. Il s'agit d'une pratique en mouvement inspirée du yoga et du Pilates, axée sur l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vitalité. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long...
Pilates
20 min
niveau 2

Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un 20 minutes qui travaille l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe sera éveiller votre énergie dans tout le corps pour débuter ou couper votre journée en deux et se sentir vivant et tonifié.
Pilates
44 min
niveau 2

L’endurance se construit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.
Pilates
45 min
niveau 2

Activer son cœur en sollicitant nos jambes

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Faites travailler votre cœur dans cette classe de Pilates en sollicitant les muscles de vos jambes, ce groupe musculaire qui nécessite un apport sanguin considérable lors de l'effort physique amène le cœur à travailler légèrement plus fort.
Pilates
25 min
niveau 2

Circuit d'endurance

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous propose un circuit qui sollicite votre force et votre endurance à adapter selon vos limites.
Pilates
30 min
niveau 2

Équilibre entre force et souplesse

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
La grande qualité du Pilates est son principe de trouver dans l'exécution de chaque mouvement un équilibre entre force et souplesse. Cette classe de Pilates aura comme intention de créer de l'espace dans tout le corps.
Yoga & Méditation
50 min
niveau 1

Flexibilité active et passive

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.

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