La référence du Pilates Intuitif au Québec.

Nancy Canse, pionnière du mouvement conscient, forme autant les élèves que les professeurs à développer un mouvement plus intelligent, précis et durable, fondé sur la compréhension du corps.

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Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
415 cours disponible(s)
Pilates
45 min
niveau 1/2

La gaine abdominale qui supporte le haut

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates qui cible les muscles abdominaux à travers des exercices tirés du répertoire classique du Pilates au sol.
Stretching
29 min
niveau 1

Étirement versus contraction

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique stretching Pilates où les mouvements seront basés sur le principe des muscles agonistes et antagonistes. Nous allons mettre en lumière se principe où il y a toujours une chaîne musculaire qui est un peu plus dans une action d'étirement pendant que son miroir travaille un peu plus fort.
Pilates
30 min
niveau 2

Des jambes fortes et solides

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un cours qui viendra mettre un accent sur la force et la stabilité des jambes tout en travaillant le corps dans sa globalité. Vous passerez de postures au sol aux postures debout pour une progression en force.
Stretching
20 min
niveau Débutant

Développer son intuition gestuelle

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un enchaînement fluide de mouvements simples à travers lequel les participants sont encouragés à prendre des décisions concernant le rythme, l'amplitude et l'exécution pour reconnecter avec son instinct gestuel et faciliter l'appropriation de la pratique.
Stretching
45 min
niveau Débutant

Mobilité pour les articulations

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un cours de stretching pour créer de l'espace dans nos articulations. Lorsque les articulations retrouvent leur mobilité c'est tout le corps qui en bénéficie. Vous allez vous sentir plus léger à tout point de vue.
Pilates
55 min
niveau 2

Abdominaux et flexibilité

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui stimule et renforce le “core” tout en misant sur la mobilité de la colonne.
Pilates
41 min
niveau 1/2

Cage thoracique et la ceinture scapulaire (épaules)

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un cours qui explore le répertoire classique Pilates. Notre attention sera d'apporter de la souplesse dans notre cage thoracique et notre ceinture scapulaire. Marie-Eve sera vous guidée pour optimiser cette souplesse via des torsions.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 1/2

La force du dos et des jambes s'unit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...
Pilates
50 min
niveau 3

Souplesse du haut du corps

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates avancé où tout le corps sera sollicitée mais avec un accent sur la souplesse du haut du corps. Les paramètres de base étant déjà maîtrisés les mouvements seront enchaînés avec fluidité tout en respectant notre respiration. Cet est inspiré du répertoire classique du Pilates.