Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
403 cours disponible(s)
Séries & ateliers
16 min
niveau Débutant

Jour 23 - Flexibilité et mobilité : Libérez votre bassin et vos hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette pratique dédiée à la mobilité active du bassin et des hanches. À travers des exercices simples et efficaces, vous apprendrez à améliorer votre flexibilité, réduire les tensions et augmenter votre amplitude de mouvement. Que vous soyez débutant ou initié, cette routine vous aidera à mieux bouger et à prévenir les blessures. Prêt à découvrir les bienfaits de la mobilité active ?
Séries & ateliers
13 min
niveau Débutant

Jour 22 - Relâcher pour mieux.....

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Dans cette classe de mobilité et fascia vous allez travailler les jambes avec le principe du retour. Ce principe est de venir engager au maximum d'un côté pour que ça puisse relâcher de l'autre. Les jambes vont travailler mais c'est tout le corps qui va en ressentir les bienfaits.
Pilates
15 min
niveau Débutant

Libérez votre corps : Mobilité en quelques minutes

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
En quelques minutes, cette pratique vous aide à améliorer la mobilité de votre corps, à libérer les tensions et à retrouver une sensation de liberté et de fluidité dans vos mouvements. Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même.
Séries & ateliers
60 min
niveau 1/2

Jour 18 - De l'espace pour le dos et les jambes!

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes en pleine écoute de la posture, de nombreux mouvements se produisent à l'intérieur de notre corps. Cette pratique fluide, inspirée du yoga et du Pilates, cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la...
Séries & ateliers
19 min
niveau Débutant

Jour 14 - Réveillez la souplesse de votre dos

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez la magie de votre colonne vertébrale dans une classe de mobilité fonctionnelle. Explorez les multiples possibilités de mouvement de votre dos, libérez les tensions et retrouvez une sensation de liberté et d'aisance. Reconnectez-vous à votre corps et à sa souplesse naturelle.
Séries & ateliers
31 min
niveau Débutant

Jour 8 - Libérez les tensions des épaules et gagnez en amplitude

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Reconnectez-vous à votre mobilité des épaules avec notre courte classe dynamique. Explorez une série d'exercices simples mais efficaces conçus pour libérer la tension, améliorer la souplesse et renforcer la stabilité de vos épaules. Que vous travailliez devant un bureau toute la journée ou que vous soyez un athlète cherchant à optimiser votre performance, cette classe vous aidera à maintenir des épaules saines et mobiles. Rejoignez-nous pour une session revitalisante qui vous permettra de bouger avec...
Pilates
10 min
niveau Débutant

Puissance dorsale : Exercices pour un dos fort et en santé

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez notre classe de Pilates spécialisée dans le renforcement des muscles du dos. Grâce à une série de mouvements soigneusement conçus, cette classe vous permettra de mieux comprendre et d'engager efficacement les muscles de votre dos, tout en améliorant votre posture. Nos exercices ciblés vous aideront à renforcer et tonifier les muscles profonds du dos, favorisant ainsi une stabilité et une mobilité optimales. Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant technique, conscience corporelle et résultats durables....
Séries & ateliers
14 min
niveau Débutant

Jour 3 - Libérez votre dos : Exercices de mobilité pour des psoas heureux !

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez notre vidéo de Pilates dédiée à l'amélioration de la santé de votre dos ! Dans ce cours express, nous nous concentrons sur les régions sensibles, notamment les psoas, souvent responsables du fameux "tour de reins". Apprenez des exercices de mobilité ciblés qui permettent de détendre ces zones critiques. Nous allons imaginer les psoas comme des élastiques, utilisant cette métaphore pour vous guider dans des mouvements fluides. Rejoignez-nous pour 20 minutes de cours et transformez...
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 2 - Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...