Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
404 cours disponible(s)
Séries & ateliers
60 min
niveau 1/2

Jour 18 - De l'espace pour le dos et les jambes!

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes en pleine écoute de la posture, de nombreux mouvements se produisent à l'intérieur de notre corps. Cette pratique fluide, inspirée du yoga et du Pilates, cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la...
Séries & ateliers
19 min
niveau Débutant

Jour 14 - Réveillez la souplesse de votre dos

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez la magie de votre colonne vertébrale dans une classe de mobilité fonctionnelle. Explorez les multiples possibilités de mouvement de votre dos, libérez les tensions et retrouvez une sensation de liberté et d'aisance. Reconnectez-vous à votre corps et à sa souplesse naturelle.
Séries & ateliers
31 min
niveau Débutant

Jour 8 - Libérez les tensions des épaules et gagnez en amplitude

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Reconnectez-vous à votre mobilité des épaules avec notre courte classe dynamique. Explorez une série d'exercices simples mais efficaces conçus pour libérer la tension, améliorer la souplesse et renforcer la stabilité de vos épaules. Que vous travailliez devant un bureau toute la journée ou que vous soyez un athlète cherchant à optimiser votre performance, cette classe vous aidera à maintenir des épaules saines et mobiles. Rejoignez-nous pour une session revitalisante qui vous permettra de bouger avec...
Pilates
10 min
niveau Débutant

Puissance dorsale : Exercices pour un dos fort et en santé

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez notre classe de Pilates spécialisée dans le renforcement des muscles du dos. Grâce à une série de mouvements soigneusement conçus, cette classe vous permettra de mieux comprendre et d'engager efficacement les muscles de votre dos, tout en améliorant votre posture. Nos exercices ciblés vous aideront à renforcer et tonifier les muscles profonds du dos, favorisant ainsi une stabilité et une mobilité optimales. Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant technique, conscience corporelle et résultats durables....
Séries & ateliers
14 min
niveau Débutant

Jour 3 - Libérez votre dos : Exercices de mobilité pour des psoas heureux !

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez notre vidéo de Pilates dédiée à l'amélioration de la santé de votre dos ! Dans ce cours express, nous nous concentrons sur les régions sensibles, notamment les psoas, souvent responsables du fameux "tour de reins". Apprenez des exercices de mobilité ciblés qui permettent de détendre ces zones critiques. Nous allons imaginer les psoas comme des élastiques, utilisant cette métaphore pour vous guider dans des mouvements fluides. Rejoignez-nous pour 20 minutes de cours et transformez...
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 2 - Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...
Séries & ateliers
1 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
 
Bienvenue dans notre série captivante, où le Yoga et le Pilates se fusionnent harmonieusement pour vous offrir une expérience de bien-être holistique. Plongez dans un univers de mouvements fluides, de respiration consciente et de connexion profonde avec votre corps et votre esprit. Le Yoga, avec ses postures intemporelles et sa philosophie ancienne, se marie parfaitement avec le Pilates, une discipline moderne axée sur le renforcement musculaire et l'alignement corporel. Ensemble, ils créent un flux dynamique...
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Jour 23 - La précision du mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates est une pratique qui demande de la patience. La précision de chaque mouvement vous permet de laisser le corps prendre le temps de trouver le bon chemin (les bons muscles à solliciter). Joseph Pilates prônait la qualité des mouvements versus la quantité.
Stretching
29 min
niveau 1

Tout y est !

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Ève vous guide dans une pratique où elle a pensé à tout. Elle sait que tout va rapidement dans notre quotidien et vous guide dans une pratique qui viendra solliciter autant votre souplesse, le tonus tout ça accompagné d'une respiration consciente qui vous amènera à avoir un travail sécuritaire et équilibré. Court mais tout y est!

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